머위 효능 머위나물 머위잎 머위대 머위즙 부작용
봄이 오면 쑥이랑 냉이도 여러곳에서 많이 볼 수 있지만 머위도 많은 분들이 쉽게 찾을 수가 있는데요. 연한 머위잎으로해서 나물을 해도 맛있고, 머위잎으로 쌈을 싸먹어도 맛있습니다. 머위가 신체건강에 좋다고 해서 머위뿌리로 한약재료로 많이 쓰이기도 하고, 머위즙으로도 만들어먹는데요. 이번 기회에 머위 효능과 머위뿌리에 관해서 살펴보도록 하겠습니다.
머위 효능
머위는 대한민국을 비롯한 북반구 온대와 아한대 지역에 분포하는 국화과의 여러해살이풀로써 잎이 둥글고 크며, 꽃은 흰색 혹은 자색으로 약용은 물론이고, 봄에 많은 분들이 나물로 섭취하고 있습니다.
1. 면역력 상승 효과
베타카로틴, 비타민C 등이 많이 들어있는 머위에는 여러분의 면역력을 상승시키는 데에 큰 도움이 되는 성분들이 많이 포함되어있습니다.
2. 항알레르기 효과
항히스타민 효과가 있는 머위나물에는 알레르기 증세를 누그러뜨리는 데에 효과가 좋습니다.
3. 항산화효과
머위에는 여러가지 항산화 성분이 포함되어있는데요. 세포를 활성산소로부터 보호하는 머위의 항산화 성분들 덕분에 노화를 늦추는 데에도 도움을 줍니다.
4. 항염증효과
루테올린, 캠페롤, 페타시테신 등 머위에는 여러가지 함염증 성분이 포함되어있습니다. 이러한 성분들은 통증을 감소시키고 염증을 완하시켜주는 데에 효과가 큽니다.
5. 기침완화 효과
거담효과가 머위에 많이 있어서 가래를 가라앉혀주고 기침을 덜 나게 해주는 데에 효과가 있습니다.
6. 변비예방 효과
머위에는 변비예방에 도움이 되는 식이섬유가 아주 많이 포함되어있습니다.
7. 혈액순환 개선효과
아피게닌, 루테올린 등의 성분들이 많이 포함되어있는 머위 덕분에 여러분의 혈액순환을 개선하는 데에 도움을 줍니다.
8. 피부건강 개선효과
피부건강을 유지시켜주는 비타민E, 비타민C, 그리고 칼슘 등이 많이 포함되어있는 머위 덕분에 피부가 탄탄해지는 효과도 있고, 더불어 소화효소가 많이 들어있어서 소화기능 개선에 큰 도움이 됩니다.
머위뿌리 효능
항암효과
아피게닌, 루테올린, 베타시토스테롤 등의 여러가지 항암성분이 들어있는 머리뿌리를 요리해서 섭취하면 암세포를 죽이는 데에 효과가 있고 암세포의 생성을 막아주는 데에 도움을 줍니다.
항산화효과
머위뿌리에는 여러가지 항산화 성분이 들어있습니다. 나쁜 활성산소로부터 이러한 성분들이 노화를 늦추어주고 세포를 보호해주는 데에 효과가 있습니다.
항염증효과
머위뿌리에는 아피게닌, 루테올린, 베타시토스테롤 등의 여러가지 항염증 성분이 들어있습니다. 머위뿌리에 들어있는 이러한 영양분들은 통증을 감소시켜주고 염증을 완화시켜주는 데에 도움이 되는데요. 그럼 머위뿌리 활용법과 머위즙 부작용은 어떻게 될까요?
머위뿌리 활용법
머위뿌리를 추출물로 해서 여러가지 건강기능식품에 활용을 하고 있습니다. 그리고 머위뿌리를 끓여서 탕을 내어 섭취할 수도 있는데요. 이러한 머위뿌리탕은 통증을 완화시켜주고 염증을 감소시켜주는 데에 효과적입니다. 또한 머위뿌리를 말려서 차로 끓여서 마실 수도 있는데, 이렇게 하면 피로를 풀어주고 면역력을 향상시켜주기도 해서 많은 사람들이 머위뿌리를 활용하여 섭취하고 있는 상황입니다.
머위즙 부작용
머위는 간 기능을 약화시킬 수 있어서 간과 관련된 질병이 있는 분들은 담당 의사와 상의해서 주의하여야 하며, 머위는 피부에 자극을 줄 수 있기 때문에 민감한 피부가 있는 사람들은 주의하셔서 섭취하셔야 합니다.
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